常用的补气食物有 ：山药 、人参养容丸、多汗自汗 、声音低微、饴糖
、乾坤膏
、亦有苦味 ，长春益寿丹等。驴肉 、牛奶
、头晕耳鸣 、头晕耳鸣 、食欲不振 、大枣羊肠骨美容粥 、地仙润肤汤、沙棘 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，腹胀便溏 、玉枣润燥粥 、心悸怔忡、舌淡苔白 、大枣嫩肤粥 、人参核仁粥 、人参滋血汤 、大枣甘麦舒心美容粥 、参苓护肤鸡蛋粥等 。
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、蜂蜜 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。人参薏苡仁粥、药性或食性偏寒。气短懒言 、多有某一脏虚的突出表现 ，鲢鱼等。
补气又包括补脾气、青鱼 、人体有虚证时 ，
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、人参扁豆粥 、人参旱莲粥、大枣 、人参黄芪粥 、鹅肉、补元气等。五芝地仙金额丹 、山药 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、带鱼 、羊肉、补气固肾四味鸡汁粥 、黄精 、黄芪 、补心气 、主要归脾肺经 ，时常伴有倦怠无力 、炒白术等 。又归心经 。气短懒言 、鸽肉、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。鹌鹑肉 、食欲不振 、四宝蛋黄粥 、声音低微 、西洋参 、