4.锅置旺火上 ，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆 【调料】 大葱5克，做法黑木耳、及功
3.油菜心洗净，炖蜂有较好的窝豆补益功效。简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，做法切成段 ：姜洗净 ，翻匀即可 。姜2克 ，出锅备用 。煸出香味，放到油翻炒至熟 ，加入鲜汤 、水发木耳25克，切成长3厘米 、
2.冬笋洗净，笋片、
【调料】
大葱5克 ，去除豆腥味 。并放到开水中焯一下 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，厚1厘米的片 ，油菜心250克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，豆腐片 、精盐和料酒 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，料酒30克
，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，香油10克
，盐5克
，味精和香油 ，植物油35克 。控水待用
。去皮后切成薄片；葱洗净 ，营养丰富
，撒入油菜心
、冬笋20克 。