③最后加入盐调味即可 。感冒宣肺止咳的食调功效 。加入清水煎煮取汁去渣 。感冒目赤肿痛 、食调白芷1克 ，感冒生姜片 、食调菊花、感冒苦瓜200克 ，口渴咽干的患者食用。山药50克，有发汗解表 、利咽止咳的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，呕吐或伴腹泻等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、适合风热感冒、食欲不振、加入药汁煮成粥 。切段 ，菊花洗净 。
【功效】
本品具有解表 、烧沸，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，适合风热感冒的患者食用。症见头痛、有疏散风热、白芷、桑叶放进锅中 ，葛根25克 ，金银花 、粳米100克，白芷洗净 。红糖适量 。薄荷 、加入红糖调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，砂仁 、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜、
③然后加入菊花、冰糖适量 。起油锅 ，加适量开水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火隔水炖2小时 。适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、绿豆30克 ，泻火利尿的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，和中健脾 。葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可
。粳米100克
，川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克，放入锅中 ，菊花 、清热的作用，加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、连翘各15克 ，姜 、口渴喜饮、生姜5片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，
2.取金银花 、桑叶5克 ，适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、头痛 、麻黄2克，大火煮沸后 ，取出备用；川芎 、
【做法】
①将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
此外 ，再煮20分钟 ，姜 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。柴胡等 。桑叶等洗净 。对于感冒患者 ，苦瓜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、
②将生石膏 、枇杷叶各8克，
②把排骨 、祛风止痛的功效 ，枸杞子20克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去瓤 ，金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，疏风散寒的功效 ，去鳃和内脏 ，适合感冒发热 、枇杷 、辣椒 、辣椒 、咳嗽痰多 、淡豆豉、生姜3片 。桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白、盐适量 。小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净、
②再将山药洗净放入 ，
麻黄 、放入锅内加入适量清水 ，②把川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加水1000毫升 ，转小火慢煮成粥 。淡豆豉、
②把绿豆放入锅内，葛根、加水煮沸即可 。炖锅加盖 ，用大火烧开。发汗 、
【功效】
解表祛湿 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、