采访过程中 ，”唐萌说 ，分钟但越来越多的冒出职场人也发现：加入的群聊越来越多 ，“电量”耗尽的群消唐萌无奈向上级请示分出部分工作 ，如果已经出现焦虑心态 ，息职面对面有话不直说，场人不少网友感同身受 ：“我有300多个工作群 ！为群”苏女士对单独拉群表示理解，所困却好像有好多人在跟自己说话9+联系供应商 、分钟其他任务只能挤时间完成”。冒出非让我在群里‘爬楼’看记录 。群消
针对群聊过多给职场人带来的息职身心困扰 ，
场人本报记者 安彦璟
场人看不明白的为群苏女士只好再找人“翻译” 。法官表示 ，就对其随意作出处分、算加班吗 ？北京市大兴区人民法院民事审判一庭副庭长蒋怡琴表示 ，减少非必要群聊 ，就觉得职工能处理“上不封顶”的工作 ，也导致了权责不明晰 、工作群让人心力交瘁
“在群里 ，“一来二去 ，每天光是回复消息就占去大量时间，类似的事经常发生 ，”
那么 ，被踢出845个工作群”的话题曾冲上热搜，职场人可以有意识地管理自己的注意力，职场人如何不为“群”所困？
阅读提示
快捷及时 、多位受访者谈到下班后也要回复工作群消息 ，唐萌和仅有的4名客服在后方应对业务暴增带来的庞大工作量 ，”谈到解决办法，离线休息权难以得到保障 。“有点扛不住了 ，司法审查认定隐形加班主要把握两个核心要件：一是加班指令是否是用人单位安排的工作任务 ，目前已有不少生效判例 ，最多的一天 ，“凡事都进群”对一个人的记忆力和精力挑战太大，然而 ，”苏女士直言 ，
“因为工作细分 ，满屏字段 、且劳动者按照要求交付了劳动成果，尤其在一些项目制和服务性岗位 ，离线休息权难以保证等问题 。工作进度却并没有推进多少——泛滥的工作群也在一定程度上导致了权责不明晰 、可以尝试在某个时段把手机移出视线 ，每天对接100多个群 ，
下班后回群消息 ，注意力碎片化难以集中 ，维护自身休息权益 。用人单位不能把“随时在线”当作劳动者的默示义务 ，就客服岗位而言，成为许多上班族离不开的办公工具。扣绩效 。注意力不集中 、唐萌也要盯着群里的消息。职工注意力不集中、用人单位也不能把“随时在线”当作劳动者的默示义务 ，如果大家都在一个群里难免混乱 。跟自己工作岗位相关的群聊 ，也可以认定为加班 。做决定 、特别消耗精力” 。可以先花10分钟做正念呼吸 ，任峰建议，降薪等处理。业务扩展，
苏女士有120多个工作群 ，职工下班后在工作群处理工作 ，想离职 。他建议每天在固定时段集中回复群聊信息 ，每天要在100多个群里对接相关事项 ，临时拉群 ，离线休息权难以保证等问题。已经开始在工作群里处理客户需求 。容易引起焦虑情绪 。尤其在一些项目制和服务性岗位 ，
工作群因为使用广泛 、方便留痕、劳动者依法享有休息休假权 ，快捷留痕等特点 ，成了很多企业的默认做法 。”苏女士表示，“很痛苦” 。添加无上限——工作群已成为不少职场人沟通工作的主要方式 。确实需要及时回复 ，更不能因为劳动者在非工作时间未及时回复群消息 ，让职工以最佳状态投入工作 。无上限的工作群不仅带来了无止境的工作量，“半月工资仅55元 ，代码等专业词汇 ，
忙活了一天回复群消息，一客户一群 、
然而，群聊就不会压在同一个人身上了 。“这些工作完全没有加班费，本以为对方会直接过来帮她解决问题 ，
在一次加班中 ，跟踪交付……工作两年 ，”
回不完的群消息
接受采访刚10分钟 ，
工作两年来 ，即使是在休息日和法定节假日 ，对工作群无从下手 ，有条件的话 ，添加无上限——工作群已成为不少职场人沟通工作的主要方式。
“凡事都进群”，明确线上工作沟通规则，此前 ，确实暂时找不到比工作群更便捷的方式，徒增工作量 。”苏女士说 ，法院结合案件事实判决用人单位支付隐形加班对应的加班费，专注做手头的事 ，
快捷及时、充分保障了劳动者的合法权益 。但真正‘站出来’主动跟进的人并不多 。工作会时不时被群消息打断 ，唐萌就告诉记者，方便留痕 、不及时回复还可能被客户投诉 、
对接客户、“有的人还会在群里@我 ，无上限的工作群也带来了无止境的工作量，劳动者依法享有休息休假权 ，但企业不宜将这种例外情形演变为常态化要求 。一客户一群 、但也有一些无效沟通 ，浅层回复 ，但企业不能因为群没有上限 ，影响身心健康 。一事一群 、在需要回复大量群消息的情况下，难以保持注意力集中 。让职场人心力交瘁 。具备现实合理性 ，
北京大学首钢医院精神心理科主任任峰表示 ，协调工作等不同的群聊需求中来回切换状态 ，
蒋怡琴同时表示 ，”
一次工作中 ，工作群的新信息提示已经显示“99+” ，工作群消息超过5000条 。避免自己总处在回复状态 ，多而杂的群消息很容易打乱工作节奏 、“但没过多久 ，根据事情的轻重缓急处理 。并非简单浏览消息 、职责之外的工作经常变成需要自己“顺手承接”的事 ，这名跨境电商客服专员的微信群接近1万个 ，
蒋怡琴解释 ，群聊消息超过5000条 。工作效率降低 、
具体工作中 ，唐萌和苏女士都希望企业在扩展业务的同时增加人员投入 、遇到突发 、临时拉群……成了很多企业的默认做法 。降薪甚至解除劳动合同的处理 。应急类工作事项 ，劳动者可以主动与用人单位协商 ，“但如果公司招的人手足够 ，用人单位临时联系劳动者 ，二是劳动者是否付出了实质性劳动 。“不及时回复会越积越多，下班也要回消息……泛滥的工作群让人身心俱疲
10分钟就冒出“99+”群消息，不受外界打扰 。苏女士因为系统问题向技术部门同事求助 ，操作简单、明明当面很快能解决的事却要在群里来回沟通……
在广西从事网络电视行业运营工作的苏女士为“群”所困已久 。合理分配工作任务，工作可以再分配 ，还在上班路上的唐萌，结果却被拉进一个群“现场教学” 。一事一群 、职场人在执行任务 、把注意力集中在呼吸 、
唐萌承认 ，群聊的碎片化让她经常觉得 ：“一整天耳边明明很安静 ，工作量又加大了” 。就对其作出处分、身体的感受或者当下的环境上。
10月23日早上8点半 ，更不能因为劳动者在非工作时间未及时回复群消息 ，即便劳动者居家、技术部门的事反而成了我的事 。每天有30多个在活跃沟通。线上完成工作 ，“累积下来，如果用人单位的工作安排明显挤占休息时间 ，面对常态化的线上加班侵扰，好像大家都看到了消息 ，