含维生素b的食物

简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

生素食物木瓜、生素食物龙眼、生素食物豆浆 、生素食物核仁：杏仁 
、生素食物川七、生素食物腐竹 、生素食物罗勒、生素食物山竹、生素食物水果：金橘、生素食物油菜花 、生素食物

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、生素食物红苋菜、生素食物红枣 、生素食物麦芽等；

    4、李子
、腰果 、荔枝 、蔬菜 ：竹笋 、草莓、核桃等；

    3、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。大豆卵磷脂等；

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、释迦、豆类：豆腐 、榴莲、龙须菜、韭菜、芽菜、黑枣等。