8、分钟

　　2、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　4、分钟

　　3、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段  。鲜鱿

　　6、分钟香油  、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　5、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　7、

　　食材 ：鱿鱼翅、

韭菜

　　配料 ：盐 、盛出食用 。