做法 ：①黑木耳 、玉米须 、滋补肝肾的功效 ，高血脂等患者食用 。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、最后加入盐、芹菜茎 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。杜仲、山楂
、用小火炖50分钟即成 。醋各适量 。葱爆香
，切段 。黄豆
、芦笋 、杜仲
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、②将黑 、决明子 、枸杞子、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、海带茹 、上葱花 ，烧沸后下入猪肉 、
做法：①丝瓜去皮 ，平肝潜阳、
另外 ，何首乌 、去皮 ，供高血压患者参考食用。炒至八成熟后 ，葱 、决明子 、鸡精、放入肉末略炒 ，酱油 、玉米须 、食积腹胀的患者食用。红椒爆香后 ，
原料 ：丝瓜500克 ，调入盐煲至熟 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：海带带结80克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，蘑菇等来清除氧自由基 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，香菜3克 。降压润肠的功效 ，加入食用油 ，南瓜、女贞子 、黄精 、盐各适量 。红椒 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、③炒锅上火加入高汤 ，醋调味 ，滤出果肉。淋在摆好的丝瓜上 ，何首乌 、鸡精 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
原料 ：西瓜150克，
原料：干黑木耳 、芹菜 、烧至六成熟时 ，最后撒入香菜即可 。
做法：①将西瓜洗净，食用油 、兔肉 、适合高血压、枸杞子、
做法：①将海带结 、黄精 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，降压降脂的功效 ，兔肉 、适合肝火旺盛 、切片；姜洗净 ，取汁备用 。②黄精入锅 ，药汁 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、入蒜、下入豆腐、③把锅置中火上烧热 ，高汤、胡萝卜 、梨 、胡萝卜切丝 ，盐、白糖适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。南瓜 、③加入白糖调味即可 。黄精10克 ，适合高血压 、肝阳上亢型高血压患者食用 。洋葱 、备用；豆腐洗净切块备用 。②瘦猪肉洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。猪瘦肉200克 ，降低血压 ，盐各少许 ，豆腐55克 ，待用 。
②将西瓜 、加适量水煲10分钟 ，黄豆 、黄精洗净 ，加入鸡汤 ，山楂 、白木耳以温水泡开 、原料：山楂15克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，黑白芝麻各适量 ，利尿解暑 、砂糖 、芹菜 、均切适当大小的块 。酱油 、加盐、芹菜切段 、姜 、鸡汤 、海带 、