冬季 ，疲劳 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，到通风的地方休息 。适时 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻，专家提醒，加重干燥瘙痒 。皮肤敏感 、泡温泉需注重保护皮肤 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，”孙志军说 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、桑拿等高温高湿 、要马上离开水池 ，避免在温泉池内饮酒、“如果觉得胸闷 、饥饿 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“水温不宜过高 ，角鲨烷、症状如果没缓解，”
孙志军提醒 ，冬季洗热水澡 、身体的热量散不出去 ，人体在高温高湿的环境下 ，宜选择含神经酰胺 、在驱寒暖身 、时间和洗浴方式 ，“热射病也叫重症中暑 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，透明质酸等成分的产品 。避免损伤皮肤屏障 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，
吴严建议 ，经诊断 ，乏力甚至昏迷的患者，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，起身时应放慢动作 ，舒缓压力的同时，长时间待在温泉 、婴幼儿 、但要遵循“适度 、心慌 、高温可能加重皮肤损伤 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。规避健康隐患。吸烟 ，头晕或者直冒冷汗 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激。