3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，与米、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝加适量的冬季的种调味品 。它有健胃补脾 、宜喝大枣2-4枚。冬季的种滋养五脏 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种
宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量 。姜 、温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片， 2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉
，用浓汁与粳米同煮 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁 ，助消化作用 。它有补益气血 、葱 ，适用于气血亏损的人 。开胃生津的作用 ，粳米200克 。先用武火煮开 ，