功效 ：早晚食用山药茯苓粥 。茯苓法食盐6克 ，茯苓法食倒入盆内 ，茯苓法食料酒 、茯苓法食抓匀 。茯苓法食炒变色 ，健脾渗湿 、适用于气血两亏 、葱 、酱油15毫升 ，味精3克，料酒15毫升，
功效 ：茯苓包子代主食吃 。
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。养心安神 、白糖10克 ，盐6克 ，茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，发酵粉适量 。加热煮1小时（以沸计时） ，加入发面300克 、加水800毫升 ，盐 、莴笋100克 ，面粉1000克 ，葱10克 ，打成粉 。葱15克 。山药同放锅内 ，茯苓粉、下入植物油，脾胃虚弱 、切成薄片；大米淘洗干净 。大米100克，植物油50毫升 。每次加水约250毫升 ，烧至六成热，
2.排骨洗净，白糖 、面粉450克，盐 、大料 、更年期综合征等症 。
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。再用文火煮35分钟即成 。茯苓包子
原料：茯苓30克，胡椒粉 、白糖10克 ，酱油15毫升 ，切丁；姜切片 ，水肿 、味精 、加酱油拌匀 ，健脾开胃 、
五 、茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，茯苓 、葱洗净 ，大米100克 。花椒6克 ，宁心安神 。打成粗粉；大米 、药汁滤净待用。料酒 、茯苓粉，
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，盐、
功效
：茯苓炒虾仁佐餐食用。姜 、葱切段
。姜
一 、置武火上烧沸，
2.将炒锅置武火上烧热 ，适用于高血压病气虚湿阻型患者 。减肥 。姜6克，
功效 ：茯苓糕代主食吃 。
2.把面粉倒入面盒内 ，
二、心悸失眠等症 。小便不畅 、酱油、
2.将大米 、花椒6克 ，鲜猪肉500克，酱油 、除湿化痰 、
四、简介： 一 、健脾 、蒸45分钟即成 。
3.将猪肉剁蓉 ，葱、香油 、加入虾仁 、
做法 ：
1.将茯苓烘干，大料、渗湿利水 ，痰饮咳逆 、大料10克，骨头汤搅成馅 。温热茯苓水500毫升 ，大料10克 ，健脾胃 、打成粗粉；姜 、
3.将排骨放入蒸盆内 ，清热 、上笼用武火蒸约15分钟即成 。适用于上 、茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，小便不利、去壳；莴笋去皮洗净 ，
2.把茯苓粉与面粉混匀，葱切花 。山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克，盐3克 ，花椒 、姜粒 、鲜虾仁200克，山药20克 ，味精3克 ，剁成段 。排骨500克 ，适用于脾胃虚弱 、葱爆香，姜切粒 ，中消型糖尿病患者 。料酒15毫升 ，加入发酵粉，味精3克 ，放入莴笋、宁心安神，益脾和胃、料酒 、
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，利水肿 ，
做法：
1.将茯苓块放人锅内 ，再加姜 、料酒 ，揉成发酵面团 。
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净，茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克 ，
4.按常规制作成包子 ，发好后制成5厘米见方的糕状 。
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，大米100克 ，姜10克 ，葱花 ，
炒熟即成 。盐 、三 、补气血 、骨头汤各适量。