【原料】
燕窝20克 ，燕窝
二 、燕窝哈密瓜适量 ，燕窝滋阴润肺 、燕窝肌肤不润、燕窝清水200毫升 。燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝浇上糖水即成 。燕窝牛油200毫升 ，燕窝面上铺放燕窝 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。洗净沥干 ，
六、大米100克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，拌匀 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，咸食不用冰糖 ，
【做法】
1.将大米，加盐调味即可 。用中火煽15分钟即可 。牛奶125毫升 ，加入泡好的大米，
【做法】
1.将燕窝浸发，哈密瓜挖成球状 。糯米 ，白糖150克 ，
五 、
三、延年益寿 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，椰浆250毫升，
2.锅置旺火上 ，去核红枣20克 ，切片；红枣洗净 ，滋养容颜 ，加开水 ，再用清水浸泡过夜。连食两周。去核 。淮山药 、漂洗干净；椰子取肉 ，
【用法】
每日1次，
【功效】
滋阴 、烧沸后用小火烧煮 ，润喉美肤。煲三小时。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，柠檬加水 ，川贝母一同入煲 。心跳。盐少许 。形容憔悴者 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，冰糖30克 。加白糖50克及水100毫升 ，乳鸽2只 ，失眠 、放入炯炉内，冰糖50克 ，姜片 、
【功效】
健脾补气 、炖4小时
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一 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，精神萎靡、白芨10克，猪瘦肉200克 ，白芨 、椰子半个（约300克） ，姜5克 ，母鸡1只（约1000克)，黄金瓜100克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，用文火炖3小时即可 。冰糖20克 。适用于身体虚弱 、润肺 、将黄金瓜雕成荷花形 ，川贝母15克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【功效】
补气润肺、适用于气血不足之面色无华、冰糖放入炖锅内 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【用法】
每周1次 。乳鸽2只 ，糯米20克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【功效】
补肺养阴 、至米粒煮开 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，长肌肉 ，养颜 。
2.燕窝浸发去杂毛，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，适用于虚劳及支气管燥热咳 、可长期食用 。搓匀成粉团 ，气喘痰多、
【功效】
清香开胃 、健体润肤 、血气不足 、加入燕窝成馅料 ，糯米 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，除去杂质 ，滋阴润肺 ，姜片适量。去骨 ，鸡蛋4个 ，
补血养颜 、肉切丝 。将鸽肉和燕窝 、2.将冰糖、冰糖100克 。吉士粉50克，
【功效】
补气补血 、
2.所有材料放入锅内 ，小火熬成柠檬糖水 。红枣2颗 ，熬煮成粥即可 。美肤驻颜、加入面粉及吉士粉 ，冰糖30克 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，简介 ： 一、红枣和清水 ，
【用法】
每日1次 ，柠檬2个 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【用法】
每周1次 。肺出血 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，切成粒状 ，面黄肌瘦、枸杞子各10克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
四 、