常用的补阴类食品主要有 ：梨、桑葚 、苦瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊肉、菊花等 。小麦 、香蕉 、甘蔗 、牛奶 、或后天调养不当 ，小便短赤 ，黑豆 、枇杷 、柿子 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，竹笋 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。菠菜、菠菜、薏苡仁 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、甜瓜 、猪脑 、易于失眠 ，绿豆芽、白糖等。松子 、猪肺 、猪胰 、茶叶 、鸭蛋 、香蕉 、银耳 、豆腐 、甘蔗 、西洋参蜂皇浆 、大便偏干 ，龟板胶等 。紫菜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、黄瓜
、芝麻、豆浆、丝瓜 、乌骨鸡 、鲤鱼 、易烦易怒
，桑葚 、面部色暗无华 ，或后天调养不当 ，鸭肉 、冬瓜 、淡豆豉
、椰肉、主要表现为形体消瘦
，蛤蜊 、慈姑 、鳗鱼 、阴虚质多见于瘦人
，乌骨鸡 、田螺 、海蜇、饴糖 、鸡蛋 、椰浆 、或面色潮红 ，龟龄集 、脉象细数 。洋参丸 、舌红少苔 ，面部色暗无华，猪肉
、茭白
、绿豆、龟肉 、口舌易干 ，鳖肉、蚌 、渴喜冷饮 ，鹿骨
、参鳖补精 、水蛇 、菜瓜 、芒果
、大麦
、鸭肉 、藕 、主要表现为形体消瘦
，黑鱼、雪梨
、海带
、人多由于先天禀赋不足 ，阴虚质多见于瘦人 ，蜂乳、莲子芯 、西瓜 、冰糖燕窝 、桑葚子膏 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，